こんにちは。一生一緒のトレーナー、石塚です。　本日は50代女性の朝起きるときに腰痛になりやすいお客様です！

お話を聞いているうちに姿勢の悪さやお腹周りの筋肉が働きにくいことが分かってきました。　実際に体を動かしてみると、日常の座る立つというちょっとした動きで痛みのあるなしが分かり、トレーニング中はご自身の筋力の少なさに驚いていました！

しかし、トレーニング後は筋肉が固まりますので腰の隙間が均一になり、お腹周りの筋肉が知事舞った印象がありました！

たった１回のトレーニングでこのくらいの効果は出ますので続けるとグングンよくなっていきますよ！